Det kan virke som en lukket klub for de sejeste løbere i København. Men det er det ikke, fortæller manden bag

Du har sandsynligvis set dem i gaderne, hvis du bor i København. En stor skare af løbere, der tonser afsted i løbeskoene hver eftermiddag – nogle af dem iført trøjer, hvor der står »NBRO« på ryggen. De løber for løbefællesskabet NBRO Running, der er et af de første løbefællesskaber i København. Det adskiller sig fra traditionelle løbeklubber ved at tilbyde gratis fælles løbetræning uden forpligtelse og et decideret medlemskab. De senere år er utallige af den slags fællesskaber begyndt at fylde i gaderne rundt omkring i landet. Det skal det handle om i denne uge på Berlingskes løbeskole. Hvis du ikke ved, hvad løbeskolen er, kan du læse mere her. Og hvis du ikke følger løbeskolen, kan du naturligvis også læse videre og få indblik i, hvad NBRO Running er, og hvor du selv kan finde et løbefællesskab at træne med. Løbeprogrammet for den kommende uge finder du længere nede i artiklen. Det er kedeligt at løbe alene En stor del af os motiveres bedst, hvis vi træner sammen med andre. Det fortalte en af Danmarks førende motivationsforskere i sidste uge på løbeskolen, og han opfordrede til at finde andre at træne med, hvis det halter med motivationen. Det giver løbefællesskaberne en mulighed for. De er de senere år begyndt at dukke op i takt med, at løb er blevet en utroligt populær træningsform, fortæller Bjarne Ibsen, der er professor emeritus på Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet. »I takt med den store interesse for løb er der kommet det her fænomen, som adskiller sig fra foreningsløbeklubber, der er mere formelt organiserede,« siger han. »Godt nok viser undersøgelser, at langt de fleste løber alene, men der er en gruppe løbere, der kan lide at gøre det sammen med andre. Det kan de så gøre gennem disse fællesskaber uden at forpligte sig eller skulle melde sig til. De aftaler bare at mødes et sted og løbe en tur sammen.« I København blev løbefællesskabet NBRO Running opfundet allerede for 15 år siden. Det begyndte med en løbekonkurrence, som Nike afholdt i København i 2010, hvor de forskellige bydele skulle konkurrere mod hinanden. Anders Rømer aftalte med tre venner – blandt andre Karl-Oskar Olsen, der er medstifter af tøjmærket Wood Wood – at stille op som hold og kalde sig for NBRO Running – en forkortelse af Nørrebro Running. »Vi endte med at vinde konkurrencen,« siger Anders Rømer. »Og der fandt vi ud af, at det var totalt hyggeligt at løbe sammen. Så vi aftalte at mødes hver lørdag klokken to fremover og løbe en tur. Jeg var DJ om natten, og de andre gik hele tiden i byen, så vi skulle lige have mulighed for at sove lidt længe.« Rygtet gik, flere venner og bekendte kom til, og lige så stille udviklede det sig. I dag har NBRO ni ugentlige træninger, og omkring 400 personer løber med hver uge med start fra Søpavillionen i København. »Vi har aldrig gjort noget decideret for at skaffe medlemmer. Der er ingen penge i det for os. Det er bare rygtet, der har spredt sig: Her er der et sted, hvor andre løbeglade personer møder op, og så løber man sammen,« siger Anders Rømer, der i dag er psykolog i voksenpsykiatrien. »Jeg bliver selv mere motiveret af at løbe med andre. Det er ikke lige så fedt at løbe de lange ture alene.« Få udvalgte må bære logoet På Instagram har NBRO Running lidt over 29.000 følgere og en masse billeder af løbere i moderigtigt løbetøj. Nogle har løbetøj på med teksten »NBRO« på ryggen eller maven. Den slags tøj er ikke til salg. Det skal man gøre sig fortjent til ved at have været en dedikeret NBRO-løber i mindst et år. Derefter vurderer nogle af frontløberne i NBRO Running – blandt andre Anders Rømer – om man har gjort sig fortjent til at løbe med mærket. Profilen er også spækket med billeder af løbere, der ligger forrest i feltet til for eksempel Berlins eller Københavns halvmaratoner. Ved første øjekast kan det ligne en lukket klub for de hurtigste og mest moderigtige løbere. Men NBRO Running har både løbere, som kommer på podiet til danmarksmesterskaberne, og løbere, der er helt nye i løbeskoene, fortæller Anders Rømer. »Det kan måske godt ligne på vores Instagram, at man skal være god til at løbe. Men det skyldes, at vi får de vildeste billeder af dem, der løber uden alt for mange andre løbere omkring sig – og det er typisk dem, der er blandt nogle af de hurtigste,« siger han og fortsætter: »Men vi har løbere på alle niveauer. Det er et fællesskab for alle.« Noget andet end en almindelig løbeklub Selv hører Anders Rømer til i kategorien af hurtige løbere. Hans personlige rekord på halvmaratondistancen er en time og 12 minutter, og maraton har han løbet på to timer og 32 minutter. De rekorder har han opnået ved at træne sammen med NBRO Running – og ikke med en traditionel løbeklub, som han ellers overvejede at melde sig ind i, da han flyttede fra Aarhus til København i slutningen af sine 20ere. »Jeg overvejede at melde mig ind i atletikklubben Sparta, men jeg følte alligevel ikke helt, at jeg var god nok til en decideret klub,« siger Anders Rømer. Han ville gerne dyrke sin passion for løb. Men det skulle ikke blive i et alt for professionelt setup. »Det fede ved NBRO er, at det lige så meget handler om det sociale. Når vi har løbet et løb, så fejrer vi det sammen. Vi har for eksempel en stor efterfest efter Københavns maraton hvert år, hvor vi fester til den lyse morgen,« siger Anders Rømer. »Der er plads til både at løbe seriøst og at drikke øl og hygge sig. Der adskiller det sig særligt fra traditionelle løbeklubber.« NBRO adskiller sig også ved ikke at være lige så struktureret som de mere klassiske løbeklubber. Der er ingen pacere eller planlagte ruter. Hvis man vil løbe med, møder man op klokken 18 foran Søpavillionen i København. Dem, der vil løbe fem kilometer i et roligt tempo, rækker hånden i vejret og stiller sig sammen, mens dem, der vil løbe 20 kilometer og hurtigere, stiller sig sammen. Og så plejer der altid at være nogle, der kender en god rute. »Vi vil gerne være så strukturløse som overhovedet muligt – netop for at være en modbevægelse til atletikklubberne, hvor man forpligter sig til at komme og betaler kontingent. Vi har nogle frontløbere, der altid er der og byder velkommen, men derudover er det meget på eget ansvar,« siger Anders Rømer. Til tider giver det bagslag. Nogle går derfra og syntes, at det var alt for forvirrende. Det anerkender Anders Rømer. Men det strukturløse vil han ikke gå på kompromis med. Det er nemlig hele pointen med konceptet, fortæller han. Her kan du også finde et løbefællesskab NBRO Running er langtfra det eneste løbefællesskab, der findes. Her er en liste over en række populære løbefællesskaber. Måske kan du finde et i nærheden af dig, hvis du også vil prøve kræfter med et løbefællesskab. NBRO Running. Løber fra Søpavillionen i København. Læs mere her. Adidas Runners Copenhagen. Løber fra Østerbro. Læs mere her. Mikkeller Running Club. Løber både i København, Odense og Aarhus. Læs mere her. Spartas gratis fællestræning. Løber fra både København og en række andre byer på Sjælland, Fyn og i Jylland. Læs mere her. MK Running. Løber fra Vesterbro. Læs mere her. Anders Rømers bedste råd til dig, der gerne vil prøve et løbefællesskab af, er at komme og lure lidt. »Kom et par gange og kig lidt. Se, hvordan det fungerer,« siger han og fortsætter: »Derudover skal man overveje, hvor meget struktur man vil have. Hvis du gerne vil have en pacer og nogle trænere, der sørger for at inddele i grupper, så er NBRO nok ikke noget for dig. Men så er der andre løbefællesskaber, der måske passer bedre.« Ugens løbeprogram Så til løbeprogrammet for den kommende uge. Det ser således ud: Husk, at du kan sende spørgsmål eller opdatering på, hvordan det går med dit løb, til lobeskolen@berlingske.dk. God vind på løbeturene! Vi skrives ved på lørdag. Julie Dalgas er sundhedsjournalist på Berlingske og uddannet personlig træner og løbeinstruktør. Løbeprogrammet er lavet i samarbejde med Spartas løbschef, Christian Friis. https://www.berlingske.dk/vores-liv/det-kan-virke-som-en-lukket-klub-for-de-sejeste-loebere-i-koebenhavn-men